Именно от правильного выбора подушки зависит, насколько человек хорошо выспится и восстановит свои силы во время ночного сна. Ведь даже во сне, мы продолжаем активно двигаться, сдавливая подушку. Со временем подушка теряет форму, что негативно влияет на комфортность сна. Поэтому к вопросу выбора подушки нужно подходить тщательно и уделять этому большое внимание. Ни для кого не секрет, что человек треть жизни проводит во сне и подушка не менее близка к телу, чем нижнее белье. Многие люди не меняют подушки по 5-10 лет, привыкая к ним, или просто откладывают покупку новой подушки, т.к. по их мнению, это не столь важно. Давайте разбираться по порядку. Сон без подушки не возможен, т.к. в процессе такого сна мышцы шеи не смогут расслабиться, и из-за этого могут возникнуть головные боли, подавленное состояние и чувство разбитости. Ежедневно выходя из дома, мы тщательно продумываем и подбираем свой личный гардероб. Это значительно повышает самооценку, настроение и общее самочувствие. Обратите внимание, насколько повысится ваш общий тонус, стоит вам одеть новый костюм или рубашку... Наряду с этим приобретение новой подушки и соблюдение элементарных действий по уходу за ней, окажет на эмоциональное и физическое состояние человека положительное влияние. Утром вы обратите внимание на то, что ваше самочувствие заметно улучшилось, и во время сна вы по-настоящему отдохнули, накопив запас бодрости и хорошего настроения на весь день. Мы рекомендуем выбирать подушки, выполненные только из высококачественного сырья и производить их замену в рекомендованные аллергологами сроки.
На что следует обратить внимание при выборе подушки?
На этот вопрос однозначного ответа не существует, но все же приводим некоторые моменты, на которых следует обратить внимание:
- В зависимости от вашего телосложения нужно выбирать подушку определенных размеров и степени жесткости.
- Важно чтобы подушка была максимально комфортной и не допускала искривление позвоночника.
- Подушка должна иметь такую форму и размер, чтобы ее можно было положить не только под голову, но и под шею (это снимет нагрузку с позвоночника). Для этого подойдут подушки квадратной формы.
- Мягкость и упругость подушки должны быть такими, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Слишком мягкие подушки будут недостаточно поддерживать голову и шею, что не обеспечит максимально комфортный сон. Слишком упругая (жесткая) подушка, наоборот не дадут вам максимально расслабиться, и о комфортном сне останется только мечтать.
- Наполнитель подушки. Делая выбор между натуральным и искусственным наполнителям нужно знать об особенностях ухода за каждым из них. Подушки с натуральным наполнителем рекомендуется стирать не чаще 2 - 3 раз в год. Подушки с синтетическим наполнителем можно стирать сколько угодно часто.
- Отсутствие в подушке аллергенных материалов и наполнителей.
Как вы спите?
- Если вы любите спать на боку подойдут жесткие и высокие подушки.
- Любителям спать на животе, лучше остановить свой выбор на менее высоких подушках с мягким наполнением.
- Для комфортного сна на спине нужны подушки средней степени жесткости и высоты.
Кокой наполнитель для подушки лучше?
Выбор наполнителя достаточно сложная задача, с множеством скрытых на первый взгляд нюансов, на которые следует обратить внимание, ведь именно от наполнителя будет зависеть комфортность сна. Наполнители у подушки могут быть как искусственными, так и натуральными и у каждого имеются свои достоинства и недостатки.
Искусственные наполнители
Использование искусственных наполнителей снижает стоимость подушки. Подушки с искусственным наполнителем менее прихотливы в уходе: их как угодно часто можно стирать, как в стиральной машине, так и вручную. При этом они не потеряют своих эксплуатационных качеств.
Подробнее об искусственном наполнители "Лебяжий пух"
Натуральные наполнители
Натуральные наполнители обладают большей комфортность. На них приятней спать. Они обладают лучшим теплообменом и воздухопроницаемостью. При выборе пуховой подушки, или пухо-перовой подушки нужно обратить особое внимание на ткань чехла. Она должна быть достаточно плотной, чтобы удержать весь наполнитель внутри подушки и не дать ему разлететься со временем по помещению, и вместе с тем она должна хорошо пропускать воздух.
Уход и хранение подушек
Для того чтобы подушка прослужила вам максимально долгое время и сохранила первоначальные эксплуатационные свойства, необходимо знать и выполнять ряд мероприятий по уходу. Эти действия помогут вам избежать возникновение аллергии. Ведь аллергические реакции возникают не из-за выдыхания мелких частичек наполнителя, а из-за размножения в подушке вредоносных микроорганизмов: плесени, платяных клещей и т.п.
Как часто нужно менять подушку
По мнению аллергологов, подушки следует менять не реже, чем раз в 3 года. Это связанно с тем, что со временем в подушках и постельном белье активно развиваются микроскопические клещи, которые питаются частичками отпавшей человеческой кожи.
Несколько советов по уходу за подушками
- Стирать подушки строго соблюдая инструкции указанные на этикетке. Например, если указанна "сухая" стирка, то стирка в стиральной машине не допустима. Изделия с такой пометкой разрешено подвергать только в химчистке.
- Подушки с искусственным наполнителем рекомендуется стирать два - три раза в год. Для этого можно использовать бытовую стиральную машинку в режиме деликатной стирки.
- После стирки тщательно просушивайте подушки в хорошо проветриваемом месте на ровной горизонтальной поверхности. Иначе вы рискуете, что подушка может покрыться плесенью.
- Проветривайте подушки не реже одного раза в неделю, в солнечные дни на открытом воздухе.
- Хранить не используемые подушки нужно в специальных чехлах. Если таких чехлов нет, то достаточно обернуть подушку хлопчатобумажной тканью.